又是失眠，往往是转换着各种睡姿，搜刮着各种声响，观摩着不同天象，然后静静着听着自己的呼吸一次次从丹田升腾到鼻腔，静静的看着东方的天空在城市灯光的映衬下一点点的变白，一切安静的如我的心跳。
以前总是喜欢在深夜里码字，喜欢那些带着些许湿气混合着幽蓝色心情的文字从我的笔下流淌出来。许久以后再看时似乎可以呼吸到当时的空气，触摸到当时的心跳。最美的不是文笔，而是回忆。
都说人老了喜欢回忆，其实人在快乐或忧伤时都喜欢回忆，这些情绪又会伴着时光变成新的回忆。莫名的喜，淡淡的忧，风清云谈的记忆总是会在某个阳光明媚的午后，或是梧桐叶落满一地的晚上宣泄的到处都是。回忆在开始时便是愉悦，即使是伤痛，今天的自己已经站在了结点外，还有什么是放不下的。前途的风景还未看到，而记忆里的景色却四季常青。
2010年，我的记忆像森林深处阡陌交通的小道，延伸至不同方向，但却脉络清晰。3月份参加上海世博会安徽形象大使的选拔，成为合肥前十强；4月份竞选上海世博会志愿者，达到分数线却未能入选；5月份辞了工作只身前往上海参与记录世博会；6月份进入全新的行业，开始全新的职业规划。2010年，第一次参加选秀；开通自己的第一个网络专栏；第一次背着DV走在40度的上海街头；第一次用蹩脚的英语做翻译；第一次写商业文案；第一次化浓妆，穿晚礼服；第一次想要有自己的事业。。。太多珍贵的回忆，穿插在我留下的每一行字里，凝固在每一张照片的笑容里，散落在每一段时光里。
2010年已全部结束，我也告别了自己的23岁，伊丽莎白•泰勒说自己23岁之后便不愿再做女孩。我却认为23岁之后女孩的生命才真正开始怒放，有独立的见解，客观的判断，慢慢成熟的心智以及稳定的情感，但我也像所有庸俗女人一样希望别人永远不知道我的年龄。回望我的23岁，有抱怨，有执著，有失落，有疲惫，有不知所措，最重要的是有进步，有收获，有成长。
今天是本命年，我还没来得及将新年愿望工工整整的写下来，甚至连过去一年的盘点还没来得及做，那就让过去的回忆再飞一会，让来年的愿望再给力一点。
期待，属于我的2011
春节长假还未结束，但很多女孩已经开始构思“减肥大战”。减肥说容易也容易，五个字：少吃，多运动。引起肥胖的原因很多，不同体质，不同年龄可能都是引起肥胖的因素。所以我们不能光将减肥作为口号，而是要搞清自己的肥胖是什么原因引起的，对症下药，才能药到病除，立竿见影。如果你也在为“体型”烦恼，看看以下八个发胖原因是不是也有你的。
1.心情不好
人的“七情”，喜、怒、忧、思、悲、恐、惊，是人体对于客观事物的一种反映，通常情况下不能致病。但长期外界环境刺激，会导致人体代谢功能紊乱、失衡，使体重增加。
怒则伤肝，中医所讲，伤肝之后导致肝气瘀阻和气血瘀阻，使人体体内代谢处于一种停滞状态，而产生肥胖。肝气犯胃，生气的人能吃，摄入食物量明显增加，体 内过多的营养成份便以脂肪的形式储存。伤及肺脏，肺是水道，如果肺脏受到伤害，便会代谢失衡。如果伤及到肺，可能引起便秘。便秘使人体代谢减慢，导致体内 营养成份再次吸收，毒素吸收，从而产生肥胖。思则伤脾，脾是主运化的。人体运化机能减弱，也是导致发胖的主要因素。
所以在日常生活当中，要尽量保持舒畅愉跃的心情，不但可以起到防治和减肥的作用，而且对于整个身心健康有着非常重要的影响。
2.睡眠不足
“睡眠不足6小时，发胖人数明显较多，要保证充足的睡眠。成人一定要保证8小时，少年儿童10小时，这样身体才能达到科学的平衡状态”，吉林省康达医院减肥科主任于树忠介绍说。
睡眠不足容易导致内分泌紊乱。人体是在睡眠状态下进行自身代谢调节、恢复平衡，使各项机能达到健康和科学的代谢状态的。
3.咸食吃多
身体摄入钠盐过多，会引起钠水注流，导致中医所讲的蚕化脂，即转化成脂肪。这种情况也容易引起心脏病和肾病。
世界卫生组织明确规定，盐的摄入量每日不要超过6克，相关营养学方面的报告显示，中国人属于暴饮暴食型，基本上每日超过12克以上。这个现象很严重，需要引起居民的高度重视。
4.洋快餐
洋快餐营养单一，多数是高淀粉、高油脂的食物。把薯片、薯条或者方便面类食物，用火机点燃，燃烧迅速、旺盛，同时有油脂性东西滴下来。燃烧旺盛说明热能很高。
从肥胖学和营养学的角度对洋快餐定义，被称为“鸦片”再次侵袭中国。一项实验，一个人连续一个月吃汉堡，体重增长了28斤。过多的食用，不仅使人体肥胖，还会造成隐性的脏器损伤，危害很大。
5.饮料 “液体面包”
饮料不是水，医学、营养学上定义为液体面包。主要是碳酸饮料，被人体摄入后，很快储存，如果储存不了之后，多余的热能迅速转化成脂肪。
饮料是被加工过的一种食品，里面有添加剂和防腐剂，对人体有害，促使代谢紊乱。如果长期摄入过多，会导致肥胖或者出现营养不均衡反应。
6.高科技食品
成人具有一定的代谢和解毒功能，在合情合理的情况下，可以正常食用高科技食物和产品。但是相对青少年甚至婴幼儿要采取科学的判断，进行选择和定量摄入。他们自身脏腑功能过嫩，如果摄入过多，会产生损害和发胖，且数量增加明显。
7.饮酒
酒本身就是一种热量非常高的食物。中国人在饮酒的同时，还习惯吃些肉、菜、点心、主食等其他佳肴，增加了热量。饮酒和大餐过后，或是醉酒或是饱食，躺在 床上蒙头大睡，虽然睡眠了，但人体仍在消化和吸收食物。吸收储存不了，就慢慢转化成脂肪，脂肪是储存人体热能的最好形式。
8.女性绝经
绝经后，脏腑功能减退，摄入营养成份，而活动量减少，也是导致发胖的一个因素。如果女同志50岁左右开始肥胖，可能为60岁左右产生的一些老年性疾病埋下了伏笔和祸根。